Проведите этот одноминутный тест и определите, находитесь ли вы в группе риска по развитию остеопороза в будущем и риска развития переломов. 1. Факторы риска которые мы не можем изменить 1. Был ли у ваших родителей поставлен диагноз остеопороза или перелом после падения с высоты своего роста или ниже? Да_____ Нет_____ 2. Был ли у ваших родителей перелом шейки бедра? Да_____ Нет_____ 3. Был ли у вас перелом после небольшой травмы? Да_____ Нет_____ 5. Часто ли вы падаете (больше, чем один раз за последний год) или есть ли у вас страх упасть из-за того, что вы чувствуете себя хрупким? Да_____ Нет_____ 6. У вас низкий вес? Да_____ Нет_____ 7. Принимали ли Вы когда-нибудь глюкокортикоиды (преднизолон, метипред ...) в течение более 3 мес. (эти препараты часто назначаются для лечения астмы, ревматоидного артрита, некоторых других воспалительных заболеваний). Да_____Нет_____ 8. Ставили ли вам когда-нибудь диагноз Ревматоидного артрита? Системной красной волчанки? или Вы наблюдаетесь у ревматолога? Да_____ Нет_____ 9. Ставили ли вам диагноз: гипертиреоз или гиперпаратиреоз, диабет I типа или заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как болезнь Крона или целиакия? Да_____ Нет____ 2. Факторы риска, которые зависят от вашего образа жизни, и их можно устранить - Что вы можете изменить! Эти изменяемые (устраняемые) факторы риска, появляются, главным образом, из-за неправильной диеты или вашего образа жизни. 1. Вы ежедневно пьете молоко? или другие молочные продукты – кефир, йогурт, ряженку, снежок и т.д. Да_____ Нет_____ 2. Вы курите или когда-нибудь курили сигареты? Да_____ Нет_____ 3. Занимаетесь ли вы физической активностью более 30 минут в день (работа по дому, в саду, прогулка, бег)? Или посещаете какую то секцию? Да_____ Нет_____ 4. Бываете ли вы ежедневно на свежем воздухе (на солнце) не менее 30 минут ? Да_____ Нет_____ Как понимать ответы: Если вы ответили «Да» на 1 из этих вопросов, это не значит, что у вас есть остеопороз. Утвердительные ответы означают, что у вас присутствуют факторы риска, которые могут привести к остеопорозу или перелому. Доктор педиатр проконсультирует вас, даст совет или назначит лечение, если в этом есть необходимость. Если вы не обнаружили у себя факторы риска или имеются единичные факторы риска, то вы должны обсудить состояние ваших костей с вашим педиатром и отслеживать эти факторы в будущем по мере вашего роста. |