Статьи

Специалисты составили список из 7 самых лучших продуктов, которые нужно употреблять, чтобы снизить риск развития остеопороза. В статье, опубликованной в зарубежном тематическом издании, сказано: лучше всего для увеличения плотности костной ткани подойдут продукты с большим количеством кальция и витамина D.

Всемирная организация здравоохранения выявила: физические упражнения снижают риск развития ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа. Даже элементарная утренняя гимнастика балансирует потребление и расход энергии, снижение массы тела. У физически активных людей выше плотность костей и, следовательно, ниже риск развития остеопороза. А ещё они стрессоустойчивы, меньше жалуются на память, у них выше концентрация внимания.

Всем известно, что газировка - не самый здоровый продукт питания. Но большинство из нас даже не представляют, какую опасность несет в себе этот, казалось бы, безобидный детский напиток.

Средиземноморская диета может быть хорошей профилактикой и лечением возрастного остеопороза, — к такому выводу пришла международная команда ученых.

Некоторые болезни считаются уделом исключительно пожилых людей. Но, к сожалению, юный возраст не является гарантией богатырского здоровья. Медики отмечают, что в последние годы многие старческие «болячки» начали стремительно молодеть. Ниже – семь диагнозов, от которых никто не застрахован, сообщает The Mirror.

Мы - то, что мы едим. Эта фраза, приписываемая Гиппократу, сегодня звучит куда актуальней, чем во времена знаменитого древнегреческого целителя и философа. Хотя бы потому, что тогда люди ели только натуральную "живую" еду, а нам приходится думать, что положить в рот, чтобы не навредить себе. Между тем нормальная, "правильная" еда - непременное условие долгой жизни. Пять основных правил, что положить в "тарелку долголетия", для читателей "РГ - Недели" назвала профессор, ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева.

Научные специалисты считают: замедлив темп жизни, можно добиться ее продления. В частности, фактор замедления работает в том, как люди потребляют пищу. Огромное количество современных людей едят слишком быстро, отмечают ученые.

Все знают, что детям нужно пить молоко, чтобы у них были крепкие кости. Но мало кому известно, что и взрослые, особенно женщины, должны как можно чаще употреблять молочные продукты. Врачи постоянно одчеркивают важность получения достаточного количества кальция. Но как понять, достаточно ли его у вас. Об этом сообщает Healthy Style.

Типично сгорбленная фигура пожилой женщины – на самом деле признак остеопороза, заболевания опасного, но контролируемого. Все люди падают, но некоторые остаются невредимыми, а другие ломают кости. Можно было бы списать это на везение, но все не так просто. Переломы неизбежны, если кости становятся хрупкими. Это уже не про невезение, а про болезнь – остеопороз.

С дискомфортом в области спины рано или поздно сталкивается примерно каждый первый. Но одно дело – когда болевые ощущения сами собой проходят в течение двух-трех дней, и совсем другое – когда боль регулярно возвращается или становится настолько сильной, что терпеть ее нет никакой возможности. В таких случаях не обойтись без помощи профессионалов от медицины.